Бокс

ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ

Бокс — идеальный вид фитнеса, ведь это и достаточная кардионагрузка, и равномерное развитие всех групп мышц, и развитие реакции, координации, выносливости! При этом он имеет неоспоримое преимущество — возможность получить опыт полконтактного боя в контролируемой обстановке. На ринге работают ноги, корпус, и, что самое важное, голова, ведь принимать решения необходимо молниеносно.

Тренировки происходят как в группах, так и  индивидуально. Начинается тренировка с разминки. На занятии может проводиться: отработка техники нанесения ударов, боевых комбинаций, спарринг, отработка в парах или упражнения на снарядах (боксёрский мешок, груша). Завершается занятие упражнениями на специальную физическую подготовку: упражнения со скакалкой, гирей, грифом от штанги, гирями и т.д.

БОКС ЭТО:
  • Рельефное тело, развитие абсолютно всех групп мышц
  • Тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем
  • Развитие реакции, баланса и чувства дистанции
  • Снятие напряжения
  • Сильный точный удар
  • Уверенность в себе

 

Запись на тренировку по телефонам:

067 584 13 20

063 984 13 20